7月・8月は、暑さから運動を敬遠されがちな時期です。 ただ、薄着になることで身体の変化に気づきやすく、秋冬に向けての土台をつくれる時期でもあります。 室内など、環境を選ぶことで、夏でも無理なく運動を続けることは十分可能です。 「涼しくなってから」と先延ばしにする前に、まずは今できることから始めてみませんか。 夏のうちの小さな一歩が、秋冬の身体づくりにつながっていきます。

ピラティスだけでは身体が変わらない人へ｜その理由と変化を感じるためのヒント 「ピラティスを始めて数ヶ月経つのに、あまり変化を感じない。」 「姿勢は良くなった気がするけれど、身体のラインは変わらない。」 そんなふうに感じたことはありませんか。 ピラティスは、姿勢や身体の使い方を整えるうえでとても優れた運動です。 ただ、「身体を変えたい」という目的によっては、ピラティスだけでは変化を感じにくいこともあります。 まず安心してください。 それはあなたの努力が足りないからではありません。 身体の変化には、運動の種類や頻度、生活習慣など、いくつかの要素が関わっています。 自分に合った方法を見つけることが大切です。 今回は、ピラティスだけでは身体が変わりにくいと感じる理由と、変化を感じやすくするためのヒントをご紹介します。 この記事で分かること ピラティスだけでは変化を感じにくい理由 ピラティスが得意なこと・苦手なこと よくある勘違い 変化を感じやすくするためのポイント curvaでサポートできること 結論｜ピラティスは「土台」を整える運動です...

下腹が痩せにくい本当の理由を身体の専門家の視点から丁寧に解説し、正しいアプローチ方法までご紹介します。「何をやっても下腹だけ変わらない」という方は、ぜひ最後までお読みください。